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今までジム通いをしていたのですが、最近自宅トレーニングに切り替えました。今日は切り替えの背景と切り替えたことによるメリットとデメリットについて書いていきたいと思います。 この記事のポイント 環境の変化でジム通いから自宅トレに切り替えた。 ホ...